Prefeitura amplia horário de atendimento da Academia do Elefantão

Para incentivar a prática de exercícios físicos e promover mais qualidade de vida à população, a Prefeitura da Estância de Atibaia, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer, decidiu ampliar o horário da academia de musculação do Ginásio de Esportes Elefantão. A partir desta semana, o local ficará aberto ao público de segunda a sexta-feira, das 7h às 17h, sem interrupções no horário do almoço.

Os interessados podem ir até a academia, localizada na Av. Horácio Netto, nº 1061, Loanda, e fazer a inscrição no próprio local, bastando preencher o Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q), que visa identificar a necessidade de avaliação por um médico antes do início da atividade física. E as pessoas com mais de 60 anos precisam apresentar a carteirinha da Secretaria de Esportes e Lazer.

Benefícios da musculação

São vários os benefícios da prática de musculação, como melhora na disposição física e do condicionamento respiratório, fortalecimento dos músculos e articulações, diminuição de riscos de doenças como diabetes e problemas cardiovasculares, além da promoção do bem-estar físico e emocional.

No caso das pessoas da terceira idade, os exercícios físicos aumentam a autonomia, proporcionando mais qualidade de vida e diminuindo o risco de quedas e restrições articulares de movimento.